Об этом не принято говорить с друзьями при встрече, о таком не расскажешь коллегам по работе или соседу по подъезду. Но мысли из разряда «не хочу больше жить» приходят в голову многим людям. И это не ужасно. Это не значит, что вы какой-то плохой, слабый или неправильный человек. Это значит только одно – у вас есть внутренние проблемы и с ними необходимо срочно разбираться. Как разбираться и с чего начать распутывать этот клубок – расскажу дальше.

Нежелание жить бывает двух типов:

Импульсивное. Это когда произошло что-то плохое в жизни, что достаточно сильно расшатало вашу психику и в голове только и крутятся мысли о том, что жить дальше не хочется, в ней нет смысла и вообще ничего хорошего уже произойти не может, будущее ужасно. Такое бывает, когда близкие люди делают нам плохо или, когда они умирают. Когда происходят тяжелые и непоправимые вещи многие (даже очень сильные) люди ломаются и напрочь теряют всю силу духа. Главное, что нужно понимать в такой ситуации – это проходит. Проходит даже самая ужасная боль и затихают раны даже после самого ужасного горя. И даже если сейчас вам кажется, что вы уже никогда не сможете почувствовать себя счастливым, а всё, что ждет вас впереди – ежедневная боль и муки, поймите, что это не так. Просто примите эту информацию как данное. На заживление одних душевных ран требуется месяц, других – полгода, а некоторые раны заживают только спустя несколько лет. От человека нужно только терпение, но уверяю, любая боль утихает через какое-то время, и вы сможете рано или поздно начать жить полноценной жизнью. Будете улыбаться и смеяться, и никакого комка в груди.

Что делать сейчас, пока еще больно? Ищите утешение в мелочах, которые помогут вам забыться. Для каждого они свои. Для кого-то это приключенческие книги, а для другого – просмотр добрых фильмов. Третий утешится работой, спортом или иными активными занятиями. Ищите то, что будет вас отвлекать от боли и дурных мыслей. Такой способ поможет пережить тяжелое время и приблизить тот период, когда вы сможете снова полноценно жить.

Постоянное. Постоянное нежелание жить – это когда ничего дурного вроде как не произошло, но человек просыпается и засыпает ежедневно с мыслями о том, что жить не хочется. Ему ничего не интересно и ничего его не радует. Часто ему не нравятся люди, которые его окружают и не нравится то, чем он занимается в течении дня. Похожее состояние может быть связано с хронической депрессией или иметь какие-то медицинские причины. Я прекрасно понимаю, что людям, находящимся в таком состоянии ничего менять не хочется. Люди в депрессии не видят смысла в каких-либо изменениях своей жизни. Но это необходимо, поверьте. Нет ничего хуже пустого и безэмоционального проживания жизни. И выйти из такой жизни реально, но усилия приложить придется.

Что менять? Всё, что попадается под руку. Свой внешний вид, круг общения, хобби. Хорошо сменить место жительства, но даже ремонт в доме может заставить вас почувствовать изменения в жизни. Одни и те же стены легко вгоняют в депрессию эмоционально нестабильного человека. Некоторым для достижения комфорта и обретения желания жить придется кардинально изменить окружение. Для кого-то выходом станет развод, а кому-то желательно в срочном порядке съехать от родителей, отношения с которыми не ладятся.

И не важно – возникло временное или постоянное нежелание жить. Главное понимать, что мысли эти появились в голове от того, что у вас есть внутренние нерешенные проблемы. Любое живое существо в своем нормальном состоянии будет цепляться за жизнь, таков уж наш базовый инстинкт. А если человек жить не хочет или такие мысли периодически мелькают в его голове – причину такого состояния обязательно нужно искать. Если не получается самостоятельно – обращаться к специалисту – хорошему психотерапевту. И не в коем случае не поддавайтесь никаким негативным порывам, будьте уверены – у любого человека обязательно настанет тот день, когда он улыбнется и ощутит, что жизнь всё-таки хорошая штука.