Сила воли как развить и укрепить

Вы наверняка часто удивлялись целеустремленности героев книг, фильмов и звёзд. Именно сила воли помогает этим людям добиваться своего, совершать невероятное. Однако сила не появляется сама по себе, её нужно прокачивать.

Как это сделать? У нас есть для тебя 17 советов, которые могут тебе в этом помочь:

  1. Делайте задачу небольшими частями.
  2. Концентрируйтесь на конкретном деле. Не «распыляйте» своё внимание на несколько задач.
  3. Занимайтесь спортом. Это укрепит вас не только физически, но и морально. Кроме того, спорт повышает настроение и помогает стать увереннее.
  4. Смотрите на красное. Красный цвет мотивирует и повышает уровень тестостерона.
  5. Ищите вдохновение, мотивируйте себя делать что-либо, стремитесь к цели.
  6. Не поддавайтесь лени и соблазну.
  7. Не оставляйте неприятное напоследок.
  8. Слушайте музыку. Она поможет вам настроиться на работу.
  9. Постарайтесь распланировать свой день.
  10. Соревнуйтесь! Эта энергия двигает вас вперед.
  11. Не упускайте возможность собраться заранее.
  12. Представьте, что вы преодолели трудности и празднуете победу.
  13. Высыпайтесь.
  14. Пробуйте менять или улучшать свои ежедневные привычки.
  15. Поощряете себя, выполнив какую-то часть большой работы.
  16. Развивайте самоконтроль, контролируйте себя.
  17. Каждому делу – своё время. Помните, результат приходит постепенно, не перерабатывайте.