Испанский стыд

Вам когда-нибудь было стыдно за нелепые выходки других людей, даже абсолютно чужих и далеких. Позорятся они, а стыдно вам… Знакомо? Поздравляем – вы испытали испанский стыд!

Почему испанский? Фразеологизм «испанский стыд» – это перевод английского выражения spanish shame, а в английский язык, в свою очередь, выражение пришло из испанского. В оригинале оно произносится как verguenza ajena, что буквально означает «стыд за другого».

В общем, этимологию выражения мы выяснили, теперь давайте разберем механизмы этого явления, заставляющие вас краснеть за других и что с этим вообще можно сделать…

Почему вам бывает стыдно за других?

Выражение «испанский стыд» не является научным психологическим термином – скорее, разговорное обозначение чувства стыда и неловкости за других людей.

Психологи называют несколько причин испанского стыда:

  1. Склонность брать на себя ответственность за поступки других. Когда кто-то нарушает ваши собственные представления о морали, а также общепринятые нормы поведения и нравственности, вы чувствуете свою сопричастность и ответственность – словно это было в ваших силах предотвратить ситуацию, но вы этого не сделали.
  2. Идентификация себя с другими. Если попадает в неловкое положение человек из вашей социальной группы, то вам тоже свойственно испытывать стыд: он такой же, как я, значит это я выгляжу глупо, и мне должно быть тоже стыдно! Например, на корпоративной вечеринке не совсем трезвая сотрудница танцевала на столе стриптиз, а неловко было вам, а все потому, что вы из одного профессионального сообщества.
  3. Высокий уровень эмпатии. Чем выше у вас уровень любви к человечеству, тем гуще «краска» стыда на вашем лице, и тем сильнее вам хочется оградить человека от позора. Это не голословное утверждение – взаимосвязь между уровнем эмпатии и чувством стыда за других научно доказана учеными из университета Любека в Германии.
  4. Плохие воспоминания. Бывает так, что нелепая ситуация, в которую попал другой человек, «воскрешает» в вашем сознании похожую ситуацию, когда-то произошедшую с вами. Под влиянием нахлынувших воспоминаний о событиях в прошлом вы испытываете неловкость от поведения других в настоящем.
  5. Перфекционизм. Стремление постоянно выглядеть, говорить и поступать правильно – чистейшей воды невроз, который заставляет вас требовать этого от других. Все должно соответствовать вашим представлениям об идеале, иначе становится стыдно за чужое несовершенство.

И что делать? Как не краснеть за других?

Избежать ситуации, где вам может стать неловко за поведение или слова другого, не всегда возможно. Не предугадаешь, когда и что отчебучит человек из вашего окружения. Надо не избегать, а менять отношение и по возможности избавляться от собственных комплексов. Да, именно так – в большинстве случаев вам неловко за других не потому, что они что-то там не так делают, а потому, что у вас есть психологические проблемы.

Если причиной вашего чувства неловкости является эмпатия, то можно оставить все как есть – стыдно и стыдно, ничего не поделаешь! Но если вы привыкли нести ответственность за всех и вами движет чувство вины – то тут уже надо работать над собой.

А еще нужно поменять отношение и научиться видеть границы между собой и другим человеком – вы это вы, а он это он. Дерущиеся на различных ток-шоу медийные личности, несущие ахинею с экранов политологи, спящие в оливье пьяные коллеги, чавкающие попкорном в кинотеатрах подростки и многие-многие другие персонажи – это не вы! И им не стыдно! А почему тогда вы переживаете? Какой от этого профит лично вам, а?