Про критику
Критика – это ряд отрицательных суждений в сторону человеческой деятельности, указывающая на различные недостатки, с целью их исправления.
С греческого языка «kritikos» означает «искусство разбирать». Следовательно, критика – это поиск, разбор и анализ допущенных ошибок.
У психологов вызывает большой интерес данное направление и, особенно, такое эмоциональное состояние, как реакция человека на проявление критики.
Каждый индивидуум в своей жизни подвергается критической оценке, без нее существование просто невозможно, но, к сожалению, не все адекватно принимают данный факт. Стоит попробовать разобраться, почему так происходит.
Почему трудно принимать критику?
Любое замечание воспринимается порой в «штыки». При нарушении эмоционального равновесия и ущемлении собственного самолюбия, срабатывает защитная система организма. Данный эмоциональный сбой может произойти даже от самого тактичного и легкого замечания. Это связано с большой привязанностью к собственному «Я». Ведь когда ставятся под сомнение идеи и мысли, личность не может воспринимать это, как данное.
Ко всему прочему, не всегда люди умеют правильно сформулировать и преподнести свое несогласие с чем-либо. Это тоже надо учитывать, прежде чем начинать негативно реагировать на критику и таить обиды.
Формы критики
Критика обладает разной подачей и имеет несколько форм выражения.
Например, такие, как:
1. Замечание – короткая реплика в сторону оппонента.
2. Обвинение – тоже из жанра критики, когда приписываются дурные поступки в виде порицаний и оговоров. Такая форма высказываний несет конфликтную атмосферу и угрожает окончанию добрых отношений между людьми.
3. Недовольство – негативная эмоция, связанная с неудовлетворением чем-либо: работой, человеком, обстоятельствами. Это определенный вид критического давления с целью что-то изменить.
4. Претензия – требовательное указание на ошибки в подчиненной форме, для исправления ситуации.
5. Возражение или несогласие с чем-либо, — тоже можно считать одной из форм критики, так как ставится под сомнение чужое мнение или поступок.
Вышеперечисленные знания нужны для того, чтобы всегда быть готовым к разным ситуациям и уметь вовремя сориентировать себя на нужные ответные действия.
Стоит попытаться абстрагироваться от критики, и тогда, казалось бы, непреодолимая проблема станет союзником в совершенствовании истинного «я». Существуют нехитрые способы, которые помогут сохранить позитивное настроение и душевное равновесие, невзирая на чужое мнение со стороны.
5 полезных советов
1. «Не делать из мухи слона».
Некоторые люди даже от малейшего замечания готовы броситься в истерику, обижаясь на сказанное в их адрес. Такое восприятие может говорить о слишком высокой самооценке. Например, человек думает, что знает на «5», а получает средний бал — «3». Тем самым, испытывает чувство непонимания и несправедливости.
Амбиции – это, несомненно, сильная сторона личности, но только в случае, когда человек объективно себя оценивает. Концентрация на своих достижениях и целях поможет не обращать внимания на мелочи жизни.
2. Заранее быть готовым к критике.
Не всегда эмоции дают правильно среагировать на критику. Но если критика для человека не будет сюрпризом, а ожидаемым элементом жизни, то и поводов для эмоциональных всплесков не будет.
3. Сохранение спокойствия.
Затрагивая самолюбие, возникает душевная боль. Но не стоит показывать свои обиды и переживания критикующим, а попытаться в данной ситуации сохранить «лицо». Сделать это бывает трудно, но вполне возможно. Главное, сосредоточиться на себе, на своем дыхании и внутреннем мире. Очень помогает про себя досчитать до десяти и сделать медленные глубокие вдохи, особенно, когда эмоциональный порыв уже не в силах сдерживать.
4. Мыслить в позитивном ключе.
Не стоит принимать критику как личное оскорбление. Мир создан из разных людей, у каждого имеется своя точка зрения, взгляды, вкусы и предпочтения.
Человек, который постоянно копается в себе и других, а также зацикливается на мнении окружающих, — обычно не достигает желаемого, поэтому очень важно мыслить в позитивном ключе и всегда помнить одну очень мудрую поговорку: «Собаки лают – караван идет».
5. Воспринимать критику как саморазвитие.
Критика и правда помогает развиваться и дает возможность добиться совершенства в определенной области. Она не позволяет стоять на месте и помогает двигаться к вершине.
В заключение
На пути к успеху обязательно встречаются препятствия, их необходимо преодолевать достойно, превращая критиков в своих союзников. Иногда полезно, когда гладят «против шерсти». Ведь какая бы не была критика, следует извлекать из нее пользу, прислушиваясь к замечаниям.