«Черная» и «белая» зависть

Зависть – это отрицательная эмоция человека, которая несет за собой злость, обиду, раздражение, досаду, порождает неуверенность в себе и ненависть к объекту, вызывающему это чувство. Такую зависть называют черной.

Есть еще другая, белая зависть, она позволяет искренне радоваться победам, счастью, удачам других, мотивируя на собственное развитие и достижение желаемого.

Если белая зависть не приносит никаких неудобств и является толчком для самосовершенствования, то черная, наоборот, имеет разрушительную силу. Она как червь, съедает человеческую душу, заставляет желать бед и провалов победителю и не ведет к плодотворному духу соперничества.

Причиной зависти может быть что угодно: неудовлетворенность собой, своими навыками и умениями, внешностью, материальным положением, когда у кого-то лучше, больше, красивее. И неважно, как этот другой достиг завидного результата, сколько ему приходилось работать и чем жертвовать.

Обычно люди, испытывающие зависть, слабы духом и ленивы. Всегда проще все свалить на судьбу, оправдаться перед собой и ничего не предпринимать для того, чтобы что-то исправить в своей жизни.

Если человек осознает, что зависть мешает ему жить и развиваться, разобравшись в причинах, он найдет способ для борьбы с данной зависимостью и избавится от нее.

Причины зависти

1. Зависть заложена на генетическом уровне, от нее невозможно избавиться совсем, она остается глубоко в подсознании, но можно изменить ее направление от разрушения в сторону созидания.

2. Неумение радоваться мелочам, ценить то, что есть, чувство жадности поглощают положительные эмоции.

3. Желание получить все и сразу приводит к зависти и негативному отношению к более успешным коллегам, друзьям, соседям, которым, на взгляд завистника, удается все легко и незаслуженно.

4. Неуверенность и низкая самооценка при неудачах заставляет опускать руки и завидовать достижениям других.

5. Завистливое чувство может быть следствием некорректного воспитания, если ребенок сравнивается с другими детьми.

Способы побороть зависть

1. Понять, что зависть – это ничто иное, как зло, несущее страдания, и принять решение избавиться от нее.

2. Чтобы свести зависть к минимуму нужно признать: зависть – это обида на себя. Ведь если разобраться, то возникает недовольство не из-за объекта зависти, а из-за понимания, что он лучше.

3. Необходимо принять факт, что это нормально, когда кто-то успешнее, умнее, богаче.

4. Не нужно сравнивать себя с другими. Сравнение с собой вчерашним принесет намного больше пользы. Превосходить нужно себя, побеждать свои слабости, недостатки, страхи. Радоваться своим, пусть маленьким, успехам и продолжать двигаться вперед. Такое отношение к себе убирает основание для зависти.

5. Научиться восхищаться чужими победами. Восхищаясь, человек тоже признает способности, преимущества, достоинства другого человека, которыми не обладает сам, но у него возникает не обида или ненависть, а желание добиться тех же результатов, перенять опыт, начать действовать. Уважение достоинств и достижений других, вызывает ответное уважение к своим успехам.

6. Необходимо настраивать свои мысли так, чтобы чувство зависти послужило мотивацией к действиям. Вместо того чтобы злиться – учиться настойчивости, которая привела человека к успеху.

7. Радоваться тому, что имеешь. Людям свойственно воспринимать свои духовные ценности и материальные блага как нечто само собой разумеющееся, даже не подозревая, что тоже могут вызвать у кого-то зависть. Умение ценить то, что имеешь, поможет избавиться от зависти к тому, что есть у другого.

8. Забыть о чувстве несправедливости. Мир существует по своим законам, которые не всегда соответствуют личным понятиям о справедливости.

9. Жалеть себя – значит признаться в своей слабости, бессилии, несостоятельности. А поверив в это, остается только завидовать другим.

10. У человека, занятого делом нет времени на зависть. Составив свой план действий и следуя ему, он идет к своей цели и не завидует успехам окружающих.

11. К чувству зависти надо относиться как к злейшему врагу и не давать ему возможности одержать победу.

12. Необходимо учиться контролировать неприятные эмоции, сосредоточиться на своих делах и жизни. Обижаясь и завидуя, человек портит себе настроение, совершает ошибки, усложняет свою жизнь.

Негативные эмоции мешают учиться у других людей, а открытость, искреннее отношение, уважение дают свободу для развития. Когда человек перестает завидовать, объект сравнения становится учителем, опыт которого может принести большую пользу для реализации собственных планов.

P.S. Чтобы сложить собственное мнение по этому вопросу — рекомендуем прочитать похожую статью от другого нашего автора: «Зависть. Твоя и чужая». Она о том, что делать когда завидуешь ты и о том, что делать, когда кто-то завидует тебе.