Как можно выйти из зоны комфорта

«Рискните выйти из зоны комфорта, и вы поймете, что вознаграждение стоило того».

Альберт Эйнштейн.

Медведя в зоопарке длительное время держали в клетке размером 6х6. Все его пространство было ограничено периметром и железными прутьями. Его хорошо кормили, клетку периодически чистили и убирали, посетители особо не доставали, наоборот, с восторгом обсуждали его размеры и мощь. И мишка привык. Привык настолько, что когда его переселили в просторный зеленый вольер с искусственным водоемом, он прошел ровно 6 метров, затем вернулся обратно, хотя ничто не ограничивало его движение вперед. Первое время он так и ходил: 6 метров туда, 6 метров обратно, пока не решился пойти дальше. Сейчас косолапый в полной мере наслаждается более комфортными условиями существования (с тем, что дикому зверю лучше находиться в естественных природных условиях, никто не спорит – это и так очевидно).

Как выйти из зоны комфорта

К чему это мы? Да к тому, что у человека тоже есть такая «клетка», только прутья в ней не железные, а гораздо более прочные – ментальные: привычки, стереотипы и мышление. И называется эта «клетка»  – зона комфорта.

Человеку кажется, что он добился определенных успехов: он в безопасности, от голода его не шатает, от жажды не засыхает, есть даже более-менее регулярный секс и набор устоявшихся (часто скучных) развлечений. Он вроде и осознает, что это далеко не предел, но все что там, за пределами «клетки», его пугает своей неизвестностью и новизной.

В чем опасность зоны комфорта?

Ежедневная рутина, однообразие, механическое выполнение своих обязанностей на фоне отсутствия мотивации постепенно ведут к деградации личности человека. Нереализованные мечты и желания – прямой путь к снижению самооценки и психологическому дискомфорту.

Существует и другая опасность. Если в силу обстоятельств такой человек вдруг оказывается в непривычных (не плохих, а именно непривычных) условиях, то первой его реакцией будут страх и стресс. Вместо того чтобы попытаться понять, получить бесценный опыт или просто даже порадоваться новому, он приложит колоссальные усилия, чтобы вернуться в свое комфортное «болото».

Но если в такой же ситуации оказывается человек, привыкший смотреть на этот мир шире, то он воспримет ее как хорошую возможность сделать то, чего никогда не делал, узнать то, чего никогда не знал, добиться того, чего никогда не имел!

Как выйти из зоны комфорта?

  1. Меняйте мышление и привычки. Хотите завести новые знакомства? Приобретайте привычку почаще бывать там, где эти знакомства могут состояться. Хотите стать богатым и успешным? Избавляйтесь от мышления неудачника.
  2. Конкретизируйте свою цель. Цель должна иметь определенный срок, четкие критерии и строгий алгоритм действий.
  3. Составьте план. Планомерно совершайте действия, согласно намеченному алгоритму. Но вместе с тем всегда будьте готовы вносить в него коррективы, если того требует ситуация.
  4. Работайте над собой. Если чувствуете, что надо что-то менять, а определенная цель никак не вырисовывается, то займитесь собой: укрепляете тело, закаляйте дух, расширяйте кругозор.
  5. Избавляйтесь от хлама: физического и ментального. Чтобы впустить что-то новое в свою жизнь, нужно освободиться от старого. Помните, что наполнить свежей водой можно только пустой сосуд.

Очень многие стараются поменять все и сразу, в одночасье и одним махом. Это возможно, но только для подготовленных людей. Если человек привык лежать на диване и вдруг, например, решил уехать в другую страну в поисках счастья, то, в лучшем случае, он просто разочаруется и вернется обратно к своему дивану, в худшем – в силу своей психологической неподготовленности «наломает таких дров», что и представить страшно.

Расширяйте свою зону комфорта постепенно, пусть медленно, но верно. У знаменитого киноактера, мастера восточных единоборств Брюса Ли есть такое очень хорошее выражение: «Не важно, как медленно ты двигаешься. Главное – ты не останавливаешься!»