Когда у мужчины наступает кризис среднего возраста?

За свою жизнь мужчина сталкивается со множеством психологических кризисов. Будучи ребенком, он, при поддержке взрослых, преодолевает их относительно легко. Но пережить трудный момент взрослому мужчине без участия других людей редко удается.

Кризис среднего возраста у мужчин

Причины кризиса среднего возраста

Переломный момент может наступить в диапазоне между 30 и 45 годами и нередко представляет собой целую серию кризисных ситуаций. Первопричиной наступления это трудного периода в жизни мужчины являются изменения в физиологическом и психологическом плане.

Все проявления возраста: седина, набор веса, повышенная утомляемость, апатия, ослабление либидо и потеря былой привлекательности в глазах женщин – все это оценивается мужчиной как трагедия. Дети уже повзрослели и у них свои интересы, цели либо достигнуты, либо утратили свою актуальность. Пора подвинуться – дать дорогу энергичному молодому поколению!

Осознание своей ненужности приводит к внутреннему дискомфорту, а к этому он не готов – это идет вразрез с его природным желанием быть востребованным. Появляются первые признаки, которые красноречиво говорят о моральном неблагополучии мужчины.

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста во многом напоминает подростковый период. Те же проявления протеста, желание спровоцировать конфликт, склонность к негативизму. А также:

  • ощущение себя лишним на этом «празднике жизни»;
  • появление апатии и депрессии;
  • беспричинные перепады настроения;
  • желание отказаться от своих убеждений и принципов;
  • обесценивание прежних достижений;
  • смена (иногда кардинальная) имиджа;
  • попытки начать здоровый образ жизни;
  • желание выглядеть моложе;
  • проявления недовольства собой;
  • нежелание решать семейные проблемы;
  • готовность бросить все!

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин

Опасные последствия кризиса среднего возраста

Главная опасность заключается в том, что в попытках наверстать упущенное и восполнить потерю своих лучших лет, мужчина начинает бросаться в крайности. Именно на период от 35 до 45 лет приходится большинство разводов.

Другие неприятные последствия:

  • нарушение жизненной стабильности;
  • утрата хороших взаимоотношений с окружением (друзьями, родственниками, родителями);
  • потеря былого эмоционального равновесия;
  • обострение чувства вины;
  • попытки суицида на почве неврозов и депрессивного состояния;
  • утрата самодостаточности;
  • измены.

В период обострения кризисного периода мужчина может разрушить все то, что создавалось годами.

Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин?

Для преодоления кризиса среднего возраста важно учитывать, что он проходит у всех мужчин по-разному, но проходит обязательно. Большинству удается выйти из него с наименьшими потерями для психики и дальнейшего адекватного восприятия жизни.

Психологи едины в своем мнении: роль близких в решении данного вопроса является основной. Благодаря их поддержке и вниманию мужчина сможет преодолеть существующие трудности.

Для успешного выхода из кризиса среднего возраста мужчине следует:

  1. Понять, что кризис – это не конец, это лишь этап на середине жизненного пути, который нужно пройти.
  2. Быть психологически готовым к предстоящим трудностям.
  3. Провести переоценку своих жизненных ценностей, реально оценить достижения и успехи.
  4. Сформулировать новые цели.
  5. Не разрушать все то, что создавалось годами.
  6. Не рефлексировать, не реагировать импульсивно на неудачи.
  7. Осознать, что наступил тот самый уникальный период, когда накопленный опыт и энергия молодости помогут реализовать задуманное.
  8. Оставить в стороне сомнения и приступить к конкретным действиям.
  9. Вдохновиться новыми увлечениями, задумками и идеями.
  10. Наконец-то сделать то, о чем мечтал всю жизнь.

Кризис среднего возраста – это тот самый трамплин в качественно новую и интересную жизнь, где нет сомнениям и неуверенности, а есть только новые возможности и силы для их реализации!