Зачем людям тотальный контроль?

Нет ничего дурного в том, чтобы быть ответственным человеком, контролирующим свою жизнь. Грамотный тайм-менеджмент, налаженная коммуникация с коллегами, распланированный досуг с семьёй – всё это относится к «лайфхакам», способным улучшить качество жизни.

Чувство того, что всё в твоей жизни идёт по плану – несомненно, приятное чувство. Настолько приятное, что некоторые начинают «перегибать» в погоне за ощущением тотального контроля и превращаются в контрол-фриков (control freak — мания контроля/помешанный на контроле).

Почему так происходит?

Поразмышляем и обсудим несколько вариантов развития событий.

В жизни очень много факторов, которые поселяют в нас чувство тревоги. Невозможно проживать жизнь и не о чём не волноваться. Работа, личная жизнь, воспитание детей, дружеские отношения – в любой из этих частей нашей жизни периодически возникают моменты, которые порождают чувство тревоги. И не всегда это происходит в момент каких-то конфликтов или неудач. Бывает и такое, что вроде ничего плохого не произошло, но интуитивно ощущается, что что-то идёт не так.

Чувство тревоги – очень неприятное чувство и психика стремится избавиться от него всеми возможными способами.

Одним из таких способов является ощущение тотального контроля. Кажется, будто ты контролируешь все части своей жизни и поэтому ничего незапланированного произойти не может. Но понятное дело, что это иллюзия. Тотального контроля существовать не может и жизнь всё равно будет выкидывать всякие хаотичные и совершенно внеплановые события на вашем жизненном пути.

Так что, желание взять всю свою жизнь под тотальный контроль – признак психического дисбаланса и повышенной тревожности. Тот, кто живёт таким желанием и пытается идти у этого желания на поводу — и есть контрол-фрик.

Какие типы контрол-фриков бывают

Люди с обсессивно-компульсивным типом личности стремятся упорядочить свою жизнь только ради того, чтобы лишить себя чувства дискомфорта, которое дает бесконтрольная и хаотичная среда.

А бывает, что человек подозревает всех окружающих в желании навредить и обидеть – поэтому тотальный контроль для него – способ обезопасить себя от враждебной среды (чаще всего, такая враждебность очень преувеличена и является плодом воображения человека). Так ведут себя люди с параноидальным типом личности.

Другие контрол-фрики помешаны на тотальном контроле за всеми людьми, с которыми имеют близкие отношения. Они манипулируют, следят, давят на жалость. Причина такого поведения – зависимый тип личности. Люди с зависимым типом, готовы на многое – основная мотивация неадекватного контроля кроется в страхе быть брошенным.

Некоторые люди боятся, что окружающие узнают о их не идеальности и моральной слабости, поэтому контролируют всё и вся с целью не раскрыть свой «ужасный» секрет, которые заключается в том, что они тоже живые и у них тоже бывают моменты неудач и недостатки. Тут речь уже о нарциссическом типе личности.

Ещё есть люди, для которых главная цель в жизни – быть в центре внимания. Оказаться на вторых ролях расценивается как провал и неудача. Поэтому им очень важно контролировать внимание окружающих и максимально удерживать его на себе. И такие люди относятся к истерическому типу личности.

Что делать если ты контрол-фрик?

Для начала понять нужно ли что-то с этим делать вообще. Диагноза такого не существует, это никакое не расстройство. Это некий защитный механизм от дискомфортных ощущений. Если окружающие от вашего поведения не страдают, а вам так комфортнее и приятнее жить – нет смысла переделывать себя. Но если окружающие страдают от вашего поведения и межличностные отношения явно не ладятся – стоит призадуматься где и как можно ослабить свой контроль и перестать давить на других людей.

Что делать, если живёшь с контрол-фриком?

Для начала было бы неплохо определить к какому типу контрол-фриков относится человек, тогда вы сможете понять, для чего человек применяет свой контроль и какие проблемы он хочет перекрыть с помощью него.

Если сможете разобраться в этом, то несложно будет понять, как можно успокоить и снизить тревожность у близкого человека.