О самоиронии

Посмеяться над собой — значит лишить этой возможности других.

Алексей Иванов. Из романа «Географ глобус пропил».

Что лучше сделать в случае досадной ошибки, неудачи или обиды? Можно, конечно, озлобиться на себя, а лучше на весь мир (чего мелочиться), закусить от обиды губу и забиться в угол в приступе черной меланхолии. И обязательно, для полноты картины, не забывать каждые пять минут биться головой об стену, наказывая себя за собственное несовершенство.

А можно просто посмеяться над собой, беззлобно, в положительном ключе, тем самым превращая негатив в позитив. А там и понимание придет, что проблема-то – сущая ерунда, и все исправимо. И решение появится правильное, и настроение поднимется…

Поговорим о самоиронии.

Что такое самоирония?

Самоирония – это способность посмеяться над собственными ошибками и недостатками, тем самым сохраняя чувство собственного достоинства и не впадая в отчаяние от сложившихся обстоятельств. Другими словами – это адекватное самовосприятие при негативных проявлениях жизни.

Не стоит путать самоиронию с самоуничижением – это совсем разные понятия. Злые насмешки в адрес собственных способностей (интеллекта, характера, таланта, профессионализма, внешности и т. д.) – это совсем не про самоиронию, а про неприятие себя, которое со временем трансформируется в агрессию по отношению к внешнему миру.

По мнению психологов и социологов, склонность человека к самоиронии говорит о его эмоциональной зрелости, высоком интеллектуальном развитии и психологическом здоровье. Помимо этого, самоирония свидетельствует об уверенности в себе и самопринятии. Неудивительно, что к таким самоироничным людям тянутся другие – они вызывают доверие, излучают оптимизм и дружелюбие.

Как научиться самоиронии

Приобретая этот полезный навык, важно не «перегнуть палку». Не нужно с улыбкой ругать себя последними словами, особенно при свидетелях – этакая «хорошая мина при плохой игре», от которой за версту несет фальшью. Вымученный смех – повод вас пожалеть, а показная бравада вызовет насмешку. Искренний, не злой юмор – вот главный принцип самоироничных людей.

  1. Учитесь видеть во всем новые возможности. Потеряли работу – да и черт с ней! Наконец-то высплюсь, а потом с новыми силами буду искать другую, получше. Джинсы порвались? Класс! Как раз в нужном месте, на коленке; еще на другой штанине разорвать – и я в тренде!
  2. Найдите свои сильные стороны. Не пытайтесь скрыть недостатки – думайте о достоинствах! Подумаешь, не знаю, как в экселе в столбик посчитать, зато таблицу умножения еще со школы помню, в отличие от вас!
  3. Развивайте чувство юмора и воображение. Читайте хорошую юмористическую литературу, учитесь ценить хорошую шутку. Находите во всем необычное, не переставайте удивляться, расширяйте кругозор.
  4. Окружайте себя людьми, для которых самоирония – жизненный принцип. На их примере вы убедитесь, что смеяться над собой совсем не страшно, а очень даже полезно. Чем больше вы будет с ними общаться, тем быстрее привьете себе подобную модель поведения.
  5. Решите свои внутренние конфликты. Вы никогда не сможете искренне шутить, если себя не любите. Заниженная самооценка, комплексы, страхи и прочие психологические проблемы не способствует развитию самоиронии, а вот привести к депрессии могут вполне реально.
  6. Будьте искренни. Если вы смеетесь, когда из глаз катятся слезы, окружающие сразу поймут, что ваша реакция – не больше, чем психологическая защита с целью скрыть неуверенность, боль и обиду.
  7. Шутите в меру и к месту. Не скатывайтесь в откровенное шутовство, высмеивая всё и вся. Хорошего юмора не бывает много, а пошлости и скабрезности в этом мире и так хватает.

Смейтесь над собой и беззлобно, чтобы не задеть, над другими! Жизнь – удивительная штука, и она у вас в единственном экземпляре, поэтому не тратьте ее на бессмысленные переживания, обиды и нытье!