Кто такой социофоб?
Социфоб (не путать с социопатом) – это человек, испытывающий определенные трудности со взаимодействием с обществом. Речь идет о ситуациях, где подразумевается контакт с другими людьми: публичные выступления, общественная деятельность, коллективная работа. В некоторых случаях можно говорить даже о невозможности вообще находиться среди людей.
Признаки социофобии
В основе этого пограничного невроза лежит страх социального взаимодействия. Социофоб попадая в общественную среду или становясь объектом пристального внимания, как правило, испытывает тревогу иррациональной природы со множеством сопутствующих проявлений.
К психологическим признакам социофоба относятся:
- сложность начать и поддерживать даже простой разговор;
- навязчивые мысли о том, что о нем подумали, как его оценили, как правило, с негативными для себя выводами;
- необъяснимое отвращение к ситуациям, где требуются общение или необходимость работы под чьим-то контролем;
- страх сторонней оценки своей внешности, умственных способностей, профессиональных качеств;
- ранимость, повышенная восприимчивость к критике, обидчивость, боязнь осуждения;
- опасение выдать свое волнение;
- иррациональность суждений, мнительность;
- безосновательное ожидание опасности;
- постоянная психическая напряженность;
- невозможность сконцентрироваться при посторонних людях;
- состояние, когда мысли словно «вылетают из головы».
К физиологическим проявлениям относятся:
- сбивчивое и учащенное дыхание;
- покраснение или, наоборот, «мертвецкая» бледность;
- одышка, сбивчивое дыхание;
- дрожание голоса, тремор конечностей;
- мышечное напряжение, спазмы;
- усиленное потоотделение, жар;
- расстройство желудка, тошнота.
Для некоторых социофобов выйти на улицу или сходить в магазин – самый настоящий подвиг, требующий долгой моральной подготовки.
Причины социофобии
По мнению большинства психотерапевтов, причины развития социофобии у большинства людей следует искать в подростковом возрасте, примерно в возрасте 11-13лет.
Причины формирования социофобии у детей:
- оценочное воспитание ребенка, его сравнение со сверстниками;
- излишняя требовательность к ребенку, незаслуженные наказания;
- насмешки и издевательства в школе.
Невроз может развиться и в более зрелом возрасте под влиянием некоторых факторов:
- разовый, но достаточно сильный психологический шок (катастрофа, захват заложников, теракт);
- длительное пребывание в условиях стресса или общественного давления;
- отсутствие социальной поддержки в нужный момент.
Диагностика и лечение социофобии
Как и многие неврозы схожей природы (агорафобия, антропофобия и т. д.) социофобию можно вылечить. Диагностировать невроз и назначить лечение может только психотерапевт или психолог.
Социофобию лечат с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): групповые сеансы, взаимодействие пациентов с другими людьми, формирование коммуникативных навыков. По окончанию лечения человек может абсолютно спокойно находиться среди людей и взаимодействовать с ними, а общественные поручения не вызывают дискомфорта.
В вопросе избавления от невроза хорошо себя зарекомендовала гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение), при которой пациенту проводится внушение более адаптивных установок, в результате чего человек избавляется от страха социальных мероприятий.
В некоторых случаях возможно медикаментозное лечение, подразумевающее применение антидепрессантов, но только краткими курсами и только для быстрого купирования ярко выраженной тревоги.