Кто такой социофоб?

Социфоб (не путать с социопатом) – это человек, испытывающий определенные трудности со взаимодействием с обществом.  Речь идет о ситуациях, где подразумевается контакт с другими людьми: публичные выступления, общественная деятельность, коллективная работа. В некоторых случаях можно говорить даже о невозможности вообще находиться среди людей.

Признаки социофобии

В основе этого пограничного невроза лежит страх социального взаимодействия. Социофоб попадая в общественную среду или становясь объектом пристального внимания, как правило, испытывает тревогу иррациональной природы со множеством сопутствующих проявлений.

К психологическим признакам социофоба относятся:

  • сложность начать и поддерживать даже простой разговор;
  • навязчивые мысли о том, что о нем подумали, как его оценили, как правило, с негативными для себя выводами;
  • необъяснимое отвращение к ситуациям, где требуются общение или необходимость работы под чьим-то контролем;
  • страх сторонней оценки своей внешности, умственных способностей, профессиональных качеств;
  • ранимость, повышенная восприимчивость к критике, обидчивость, боязнь осуждения;
  • опасение выдать свое волнение;
  • иррациональность суждений, мнительность;
  • безосновательное ожидание опасности;
  • постоянная психическая напряженность;
  • невозможность сконцентрироваться при посторонних людях;
  • состояние, когда мысли словно «вылетают из головы».

К физиологическим проявлениям относятся:

  • сбивчивое и учащенное дыхание;
  • покраснение или, наоборот, «мертвецкая» бледность;
  • одышка, сбивчивое дыхание;
  • дрожание голоса, тремор конечностей;
  • мышечное напряжение, спазмы;
  • усиленное потоотделение, жар;
  • расстройство желудка, тошнота.

Для некоторых социофобов выйти на улицу или сходить в магазин – самый настоящий подвиг, требующий долгой моральной подготовки.

Причины социофобии

По мнению большинства психотерапевтов, причины развития социофобии у большинства людей следует искать в подростковом возрасте, примерно в возрасте 11-13лет.

Причины формирования социофобии у детей:

  • оценочное воспитание ребенка, его сравнение со сверстниками;
  • излишняя требовательность к ребенку, незаслуженные наказания;
  • насмешки и издевательства в школе.

Невроз может развиться и в более зрелом возрасте под влиянием некоторых факторов:

  • разовый, но достаточно сильный психологический шок (катастрофа, захват заложников, теракт);
  • длительное пребывание в условиях стресса или общественного давления;
  • отсутствие социальной поддержки в нужный момент.

Диагностика и лечение социофобии

Как и многие неврозы схожей природы (агорафобия, антропофобия и т. д.) социофобию можно вылечить. Диагностировать невроз и назначить лечение может только психотерапевт или психолог.

Социофобию лечат с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии (КПТ): групповые сеансы, взаимодействие пациентов с другими людьми, формирование коммуникативных навыков. По окончанию лечения человек может абсолютно спокойно находиться среди людей и взаимодействовать с ними, а общественные поручения не вызывают дискомфорта.

В вопросе избавления от невроза хорошо себя зарекомендовала гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение), при которой пациенту проводится внушение более адаптивных установок, в результате чего человек избавляется от страха социальных мероприятий.

В некоторых случаях возможно медикаментозное лечение, подразумевающее применение антидепрессантов, но только краткими курсами и только для быстрого купирования ярко выраженной тревоги.