Признаки токсичных отношений

Ни один человек на этой планете не является совершенным, и у всех нас есть не самые лучшие качества, над которыми нужно работать. Однако существует ощутимая разница между несовершенством и токсичностью. Очень чуткие, чувствительные и восприимчивые люди нередко привлекают к себе токсичных личностей или, напротив, их самих тянет к источнику негатива, поскольку они руководствуются искренним желанием всё исправить (что само по себе в большинстве случаев бессмысленно и разрушительно). Таким образом, если ваш партнер, друг или даже родственник является этим самым токсичным человеком, вам нужно научиться устанавливать жесткие границы в общении и осознавать, когда нужно сказать «нет», а когда и вовсе поставить точку в отношениях. Кстати, как вы можете определить, является ли поведение человека негативным для вас?

1. Он навязчив и слишком зависит от вас

Вы не хотите получать сообщения или принимать звонки от этого человека. Как только вы ответите, он сразу же потребует вашего времени и внимания. У вас складывается впечатление, что всё, о чём он вас просит, является неотложной ситуацией и срочным делом, хотя это не так. Возможно, вы абсолютно ничем не можете помочь, но вы испытываете от этого вину и в конечном итоге всё равно говорите «да».

2. Он постоянно пытается исправить вас и наставить на путь истинный

Токсичный друг воспринимает вас не как личность, а как свой собственный проект. Он придирается, ищет ваши мельчайшие промахи и оплошности и требует, чтобы вы это немедленно исправили. И большинство людей, как правило, поддаются на подобные манипуляции. Кроме того, токсичный человек всё время заставляет вас чувствовать, будто вы нуждаетесь в нём больше, нежели он нуждается в вас, и это, безусловно, не делает отношения равными и двусторонними.

3. Он всегда прав, даже когда он не прав

Его слово – закон. Даже если токсичный человек заблуждается или оперирует неверной информацией, он всё равно рассматривает это как непреложный факт, и никто не может убедить его в обратном. Если у вас есть веские аргументы против, этот человек не примет их, а сразу же перейдет к оскорблениям, утверждая, что вы глупы, некомпетентны и нелепы. Он вообще не собирается пересматривать свою точку зрения.

4. Вы опасаетесь что-то ему рассказывать

Вы боитесь, что если раскроете секрет такому человеку, это станет достоянием общественности, а сама информация обернётся против вас. Вы не хотите говорить ему хорошие новости, потому что он не оценит ваши достижения и скажет, что они не имеют никакого значения. И вы не желаете приходить к нему со своими проблемами, поскольку точно знаете, что не получите от него никакого сочувствия или конструктивного совета.

5. Он постоянно говорит о ваших общих друзьях

Токсичный товарищ (партнер, родственник) постоянно выдаёт вам личные секреты ваших общих друзей и знакомых, указывает на их недостатки и всячески их унижает и оскорбляет за глаза. И если он дурно отзывается о других людях, значит в ваше отсутствие он дурно отзывается и о вас.

6. Он пробуждает в вас ваши худшие качества

Общаясь с таким человеком, вы нередко раздражаетесь и испытываете негативные чувства. Все токсичные люди обычно провоцируют окружающих на неприятные эмоции: они лишают их уверенности в себе и заметно подрывают самооценку. Ищите себе таких друзей, которые не только выявляют в вас лучшее, но и помогают вам самим стать лучше.

7. Вы не стремитесь проводить с ним время

Если вы заранее знаете, что встреча и общение с таким человеком принесёт вам дискомфорт и отрицательные ощущения, возможно, пришло время спросить себя, почему так происходит. Некоторые люди просто высасывают энергию из собеседников своим негативом, и они буквально полны решимости сделать других несчастными только потому, что они сами несчастны. Вам это нужно?

8. Ваше общение похоже на соревнование

У вас был ужасный день? Токсичный человек расскажет вам, что его день был в сто раз хуже. У вас был отличный день? Он будет стараться изо всех сил, чтобы превзойти вас. Ваши достижения не так значимы, как его успехи, а ваши трудности смешны на фоне того, с какими проблемами борется он. Токсичный товарищ сделает все возможное, чтобы постоянно доказывать свое превосходство. И это утомительно для вас.

9. Вы чувствуете, что он рассматривает вас под микроскопом

Токсичный человек регулярно выносит свои оценочные суждения о вас – и это касается всего: вашего дома, жилья, работы, жизни в целом. Он никогда вас не поддерживает, а скорее пытается изменить ваше мнение. Он наблюдает за вами, критикует все ваши действия и поступки и старается убедить в том, что вам следует к нему прислушиваться.

P.S. Советуем также прочитать нашу статью о токсичных родителях и о том,  как снизить вред для собственной психики от взаимодействия с ними.