Локус контроля

В вопросе достижения своих целей очень важна степень осознания человеком ответственности за свои действия и мысли, его самостоятельность и независимость. С позиции когнитивной психологии склонность к конформизму/нонконформизму, коммуникативные навыки, способность адаптироваться, поведение в различных ситуациях – все это определяется локусом контроля, согласно которому люди подразделяются на 2 типа:

  • Экстерналы – те, кто привык перекладывать ответственность за происходящее на внешние обстоятельства и других людей (внешний локус контроля).
  • Интерналы – те, кто опирается исключительно на себя (внутренний локус контроля).

Характеристика экстерналов

В лексиконе экстернала превалируют такие выражения, как: «Это не моя вина», «Стечение обстоятельств», «Так карта легла», «От меня ничего не зависит» и т. д.

Характерные черты экстерналов:

  • откладывают дела из-за неуверенности и сомнений;
  • имеют минимальные организаторские способности;
  • неспособны принимать мгновенные решения;
  • подвержены чужому влиянию;
  • непоследовательны в словах и действиях;
  • предпочитают быть ведомыми, чем ведущими;
  • склонны к обвинению других в своих неудачах;
  • неспособны к адекватной оценке собственных способностей;
  • не стремятся к развитию;
  • являются противниками всего нового, консервативны;
  • чувствуют потребность в постоянной поддержке извне;
  • предпочитают «играть» в команде, чем быть одиночкой;
  • мало озабочены своим здоровьем, так как убеждены, что «чему быть, того не миновать».

Нет большего удовольствия для экстернала, чем осознание, что он соответствует требованиям общества, не выделяется, «такой же как все».

Характеристика интерналов

«Все зависит только от нас», – вот жизненное кредо людей, которые с уверенностью идут по жизни.

Черты, присущие интерналам:

  • предпочитают брать на себя ответственность за свои мысли, поступки и последствия за свою деятельность;
  • не боятся рисковать, опираясь на собственное чутье;
  • постоянно нацелены на успех, не избегают трудностей и сложных задач;
  • склонны к саморазвитию и самоанализу;
  • обладают отличными организаторскими способностями;
  • в случае неудачи предпочитают анализировать свои действия;
  • с энтузиазмом и интересом относятся к новшествам;
  • не рассчитывают на поддержку извне;
  • часто становятся лидерами, способны вести за собой;
  • легки в общении, контактны, дружелюбны, инициативны;
  • следят за своим здоровьем.

Для интерналов не существует случайностей – для него все имеет свою причину, которую он часто ищет в себе.

Золотая середина

Существует очень мало «чистых» интерналов и экстерналов, что на самом деле очень хорошо. «Почему? – спросите вы, – Ведь очевидно же, что интерналом быть лучше – он самостоятелен, более успешен и все такое…»

Лучше – это когда есть баланс, золотая середина. «Чистый» интернал в своем стремлении брать на себя ответственность может зайти очень далеко (самокопание, депрессия), так как просто не понимает, что не всё в этом мире зависит от него – существуют и случайности, и внешние обстоятельства. В то время как истинный экстернал просто свалит все на какие-то внешние силы, соседей или коммунистов и распишется в абсолютной несостоятельности. И то и другое – крайности, не совместимые с нормальной жизнью и адекватным восприятием действительности.

Здесь будут очень уместны слова выдающегося русского психиатра, физиолога, академика В. М. Бехтерева: «Настроить свой локус правильно может практически любой человек. В мозгу есть для этого специальный орган – мозжечок, умеющий находить равновесие, и не только физическое…»